Como conversar com seus filhos sobre demissões

Todos nós sabemos que as demissões são difíceis. Elas geram estresse, preocupação e instabilidade financeira, sem mencionar o luto por um emprego que o senhor adorava ou por colegas dos quais sente falta. Infelizmente, as demissões são bastante comuns. Nos EUA, aproximadamente 40% dos americanos já foram demitidos pelo menos uma vez na carreira. Nem é preciso ser demitido para se sentir ansioso; o simples fato de saber que o senhor pode ser o próximo ou de se despedir de colegas pode provocar ansiedade de demissão. Se esse é o seu caso, provavelmente está preocupado com muitas coisas: a hipoteca ou o aluguel, as contas do supermercado e a procura de emprego, entre outras coisas. E o estresse só aumenta quando percebemos que isso afeta não apenas a nossa vida, mas também a de cada membro da nossa família. Os riscos são particularmente altos quando se trata de seus filhos. Qual será o impacto da sua demissão sobre eles? De repente, o senhor pode estar preocupado com o pagamento da matrícula do futebol - e talvez com a conta do ortodontista também. Devemos nos lembrar que as demissões são um assunto de família. E enfrentar a dolorosa realidade da perda de emprego em família é necessário. Isso não significa que seu filho de quatro anos precise saber os detalhes do seu orçamento doméstico ou que seu filho pré-adolescente precise se preocupar com a transferência para uma nova escola (desconhecida). Mas isso significa abordar as conversas e quaisquer problemas que os senhores tenham de forma clara e adequada à idade. Aqui estão sete coisas que o senhor pode fazer para ajudar sua família a enfrentar uma perda de emprego juntos. Prepare-se para a conversa O senhor precisará contar à sua família que perdeu o emprego e, provavelmente, bem rápido. Suas emoções provavelmente estão à flor da pele e o senhor provavelmente ainda se sentirá muito preocupado com o que está acontecendo. Esse é um momento extremamente difícil para falar sobre o que aconteceu, pois a conversa pode rapidamente se desviar para uma direção que o senhor não pretendia. Isso é especialmente verdadeiro quando as crianças fazem declarações que o senhor não esperava ou fazem uma pergunta que o senhor não consegue responder. A melhor coisa a fazer é decidir antecipadamente qual é o objetivo da conversa, o que o senhor está disposto a compartilhar e também o que seria melhor não ser dito. (Por exemplo, embora o senhor possa estar realmente preocupado com o pagamento da hipoteca, não há motivo para mencionar a possibilidade de ter de vender a casa se isso não for uma realidade atual. Pense no que seria benéfico dizer à família sem causar estresse desnecessário. Seja adequado à idade Uma conversa com uma criança de quatro anos será obviamente muito diferente de uma conversa com um adolescente. Com crianças pequenas, a terminologia é muito importante. Tente falar em termos que elas entendam - algo como "A mamãe não irá ao escritório por um tempo". E tente evitar certas frases. Ellen Galinsky, presidente e fundadora do Families and Work Institute em Nova York, adverte que as crianças podem ouvir "Fui demitido" e pensar em armas. Ela também ressalta que "demitido" não tem nenhum significado para a maioria das crianças pequenas. As crianças mais velhas, entretanto, têm uma compreensão mais sutil das implicações da perda do emprego. E não se surpreenda se elas tiverem muitas perguntas de acompanhamento sobre como serão afetadas. Ao mesmo tempo, perceba que pode demorar um pouco para que as perguntas sejam respondidas. Assegure-lhes que suas perguntas são bem-vindas a qualquer momento. Seja autêntico Seu instinto pode ser o de esconder o que o senhor está sentindo para proteger as crianças, mas, na verdade, é saudável que elas falem sobre emoções reais. Como explica a psicóloga clínica Dra. Julie Futrell, elas sabem se o que o senhor está dizendo não corresponde às emoções que elas estão sentindo. Quando os pais são modelos de emoções honestas, as crianças têm a oportunidade de ver a mãe e o pai como seres humanos e testemunhar a resiliência e os mecanismos de enfrentamento saudáveis. O senhor deve compartilhar o que está sentindo, por que e como está lidando com esses sentimentos. Assim, o senhor pode dizer: "O papai está muito triste hoje. E não há problema em se sentir triste. Mas eu vou ficar bem e farei o que for preciso para voltar a me sentir feliz". Apenas uma palavra rápida de cautela: Não procure as crianças para obter apoio emocional. Esse não é o papel delas. Mantenha um limite rígido e, em vez disso, cerque-se de adultos confiáveis que possam oferecer apoio emocional. Desenvolva um mantra familiar Uma demissão pode ser um momento de aprendizado. Pensem juntos sobre o que define os senhores e como enfrentam os momentos difíceis. Faça disso uma afirmação positiva sobre quem os senhores são como família. Por exemplo, "Somos Colemans e podemos fazer coisas difíceis juntos". Estudos mostram que essas afirmações positivas mudam as vias neurais e iluminam o centro de recompensa do cérebro. Isso também dá aos seus filhos um senso de estabilidade e trabalho em equipe. Os senhores estão juntos nessa. Os senhores vão dar um jeito. Seja consistente As crianças prosperam com uma rotina familiar estável. Embora possam ser necessárias modificações, manter a semana o mais "normal" possível aumenta a sensação de segurança e proteção. Faça as mudanças necessárias em família Embora a consistência seja uma meta, algumas mudanças no estilo de vida provavelmente serão necessárias. Aproveite a oportunidade para envolver as crianças no brainstorming e no desenvolvimento de sugestões orçamentárias. Os tópicos apropriados podem ser pensar no orçamento do supermercado, nos gastos de Natal, nas atividades de fim de semana ou em uma mesada para roupas. Essa é uma oportunidade para todos pensarem fora da caixa. Que refeições divertidas os senhores poderiam criar juntos com um orçamento limitado? Elabore uma lista de atividades exclusivas que sejam econômicas. Uma rápida pesquisa na Internet traz inúmeras ideias criativas. O envolvimento de todos dá à família inteira uma sensação de controle e, ao mesmo tempo, ensina às crianças habilidades financeiras que elas usarão no futuro. Sirvam juntos Pesquisas mostram que o serviço prestado a outras pessoas pode ajudar os participantes a enxergar além de suas próprias situações e dores, portanto, encontrar maneiras de se voluntariar em conjunto pode ser extremamente benéfico. (E também é gratuito!) Quando feito em família, a experiência oferece tempo de qualidade juntos, cria memórias e ensina às crianças lições valiosas sobre altruísmo e compaixão. Também foi demonstrado que a TI torna as pessoas mais felizes. Ensinando resiliência para o longo prazo Lembre-se de que as demissões são comuns. Esta pode ser a primeira vez que o senhor está lidando com uma, ou talvez já tenha passado por isso antes. Pense em sua própria infância: O senhor se lembra de um de seus pais ter sido demitido? Se sim, o senhor provavelmente se lembra de como sua família lidou com isso. Agora pense em seus próprios filhos: Como eles se lembrarão dessa experiência? Embora ninguém espere olhar para trás com carinho, essa época não precisa afundar uma pessoa ou devastar uma família. Na verdade, a experiência pode ser usada para unir sua família e ensinar lições valiosas. É uma oportunidade de servir de modelo de coragem, resiliência, positividade e perseverança. Ser um modelo dessas características pode até fazer com que o senhor as sinta, e isso pode até ajudá-lo a conseguir seu próximo emprego.

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Resumo.

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