Como encontrar, definir e usar seus valores

Quais são seus valores? Como coach de carreira, quando faço essa pergunta aos meus clientes, geralmente recebo uma das duas respostas. Eles dizem: "Na verdade, nunca pensei nisso..." ou "Ah, fácil. Esses são meus valores". Depois de mais conversas, o primeiro grupo geralmente percebe que tem algumas ideias sobre seus valores, e o segundo grupo percebe que seus valores são, em sua maioria, apenas uma lista de palavras sem substância. Ambas as reações são válidas - não é fácil ter clareza sobre seus valores. Afinal de contas, a importância de identificá-los e usá-los não é enfatizada em nossa sociedade. A maioria de nós não aprende a fazer esse tipo de autorreflexão na escola. Provavelmente, o senhor não será solicitado a identificar seus valores em nenhum emprego. E seu empregador provavelmente nunca baseará suas avaliações anuais de desempenho em como o senhor os utiliza. Isso não significa que encontrar, definir e saber como usar seus valores não seja importante. Há muito poder em entender quais são seus valores - eles podem ajudá-lo a tomar decisões, orientar sua carreira e até mesmo ter uma vida mais feliz. Estas etapas podem orientá-lo a pensar sobre seus valores de forma intencional. Etapa 1: Encontre seus valores Seus valores não estão escondidos. Mesmo que o senhor não os tenha expressado, eles são um reflexo dos aspectos mais importantes de sua vida. Veja como trazer essas ideias para o primeiro plano: 1) Reflita sobre o que é importante para o senhor. "Valores" é apenas um rótulo que usamos para conter as coisas que são importantes para nós. Pergunte a si mesmo: Com o que eu mais me importo no mundo? Faça uma lista com o máximo de coisas que o senhor conseguir pensar. Sua lista deve refletir o que é importante e pessoal para o senhor, não o que os outros (sua família, amigos, colegas) esperam de você. A honestidade é fundamental nessa etapa. Tente resumir suas ideias com o mínimo de palavras possível. ( Alguns exemplos podem incluir: família, dinheiro, conforto, amigos, carreira, tempo, liberdade, otimismo. 2) Analise a lista e escolha seus três principais valores. O senhor deve estar pensando: "Mas todos eles são importantes! Embora todos eles possam ser desejáveis, alguns são certamente mais importantes para o senhor do que outros. Mais uma vez, a honestidade é fundamental. Se tiver dificuldade para selecionar três, o senhor pode escolher dois ou quatro valores. O número não é importante - a intenção aqui é manter a lista o mais curta possível. 3) Classifique seus valores. Quando tiver seus principais valores, reflita se eles têm o mesmo significado para você ou se é possível classificá-los. Não há uma abordagem certa ou errada aqui. Mas sua resposta deve lhe dizer algo sobre a importância desses diferentes elementos em sua vida. Lembre-se: Este não é um exercício único. Pode levar algumas semanas ou meses para estabilizar seus principais valores. Reserve um tempo para refletir e revisar. Quando eu mesmo fiz esse exercício, levei quase um ano para encontrar e estabilizar meus valores. Gradualmente, percebi que "felicidade" e "justiça" são essenciais para mim. Mais tarde, acrescentei a "liberdade", que estava tão arraigada em mim que não consegui identificá-la tão rapidamente quanto as outras. Fique atento aos valores que podem surgir ou se tornar importantes para o senhor com o passar do tempo. Etapa 2: Defina seus valores Agora que conhece seus valores, é hora de definir o que eles realmente significam para o senhor com suas próprias palavras. Embora o senhor possa procurar a definição de seus valores no dicionário, a resposta provavelmente não estará lá. É importante que o senhor crie sua própria definição. Por exemplo, com relação ao meu valor de liberdade, há muitas maneiras de defini-lo. O senhor pode definir da seguinte maneira Veja como eu o defino e como um de meus clientes o define: Minha definição: Capacidade de fazer o que quiser, quando quiser e como quiser. Isso se aplica ao nível macro (por exemplo, viajar) e ao nível micro (por exemplo, liberdade mental). Definição do meu cliente: Quero ter independência em minhas ações e tomadas de decisão e não ser microgerenciado. O mesmo valor, mas duas definições muito diferentes. No início, o senhor pode se sentir tentado a escrever longos parágrafos para cada um dos seus valores para justificá-los ou explicá-los. No entanto, tente manter sua definição o mais curta possível - o senhor quer ser capaz de lembrar facilmente seus valores e como os define. Apenas uma frase sucinta é suficiente. Um teste que o senhor pode usar para ver se está no caminho certo é perguntar a si mesmo: Se alguém me acordasse no meio da noite e me pedisse para definir meus valores, eu conseguiria responder? Ao trabalhar para definir seus valores, não se sinta desencorajado pela natureza ampla das palavras nem deixe que outras pessoas influenciem sua perspectiva sobre o que eles significam para o senhor. Quando declaro que "felicidade" é um dos meus valores, às vezes as pessoas reviram os olhos. "Essa é uma palavra vazia", dizem, ou "é muito genérica". Mas, para mim, essa palavra tem uma definição muito clara: Felicidade é a alegria no processo do que o senhor está fazendo. Palavras grandes, mas definições precisas e pessoais. Etapa 3: Use seus valores O senhor saberá que identificou seus valores e os definiu de verdade quando começar a olhar para o mundo ao seu redor com base em seus valores. É aqui que o senhor realmente começará a ver o poder de conhecer seus valores. TI simplifica as decisões e ações. TI pode lhe dar coragem quando o senhor acha que não a tem. TI pode guiá-lo e fornecer-lhe percepções valiosas. Aqui estão alguns exemplos de valores em ação: Se um dos seus valores é a justiça, isso pode orientá-lo quando precisar dar um feedback construtivo a um colega ou a um subordinado direto. Não seria justo evitar o confronto quando o senhor sabe que o feedback seria útil para eles saberem. TI é justo ser honesto com eles e dar-lhes a chance de melhorar ou remediar a situação. Se um de seus valores for o otimismo, o senhor poderá abordar melhor as situações desafiadoras com uma atitude de copo meio cheio. O senhor não conseguiu o emprego? Tudo bem - o senhor pôde praticar a entrevista e fazer novos contatos. O senhor se sente sobrecarregado por uma agenda lotada? Vai dar tudo certo - veja o quanto o senhor está aprendendo com essas novas experiências. Se um dos seus valores é a família, isso pode ajudá-lo a tomar decisões em relação à sua carreira ou ao local onde gostaria de morar. Se lhe oferecerem um emprego que lhe permita se mudar para mais perto de seus pais, o senhor pode se sentir animado em aceitar esse emprego em vez de um que esteja localizado no outro lado do país. Se estiver se perguntando se deve sair de um emprego com pouco equilíbrio entre vida pessoal e profissional, pode fazê-lo com confiança, sabendo que isso lhe dará mais tempo para passar com seus entes queridos. No início, pode ser um desafio para o senhor conectar suas experiências diárias aos seus valores, especialmente porque eles evoluem e se solidificam com o tempo. Uma maneira de praticar o uso de seus valores é refletir sobre uma situação que o esteja frustrando. Pergunte a si mesmo: O que está escondido por trás da minha frustração? Será que um dos meus valores não está sendo atendido? Outra maneira de praticar é refletir sobre situações que lhe trazem alegria. Qual dos seus valores está sendo atendido por essa atividade? Não espere ter clareza sobre seus valores em um dia. Isso levará tempo. Dependendo de sua jornada, seus valores podem permanecer constantes ao longo do tempo ou podem mudar com base em novos eventos e informações. Consulte a si mesmo anualmente para ter certeza de que ainda está em contato com as coisas mais importantes para você. E lembre-se: Esse exercício só o ajudará se o senhor for 100% honesto consigo mesmo. Quando o senhor saberá se tem valores profundamente arraigados? Quando o senhor não estiver disposto a se comprometer com eles.

Como encontrar, definir e usar seus valores

Resumo.

Partner Center